Stoppen met gokken 5 tips om te stoppen Changes GGZ

De behandeling bestaat uit face-to-face contact (gesprekken), individueel of in een groep. Wil je een gewoonte veranderen die je leven nu domineert? Denk hierbij niet alleen aan (kaart)spellen in de casino maar ook aan het kopen van een staatslot of het meedoen aan bingo. Gokken is het spelen van een kansspel waaraan het winnen of verliezen van geld (of een prijs) verbonden is.

De gokker is eigenlijk voortdurend bezig met denken over gokken; waar haal ik geld vandaan, wat wordt de volgende inzet, hoe kan ik het systeem verslaan, hoe kom ik weer uit de schulden. Ze denken bijvoorbeeld over een bijzonder intuïtie te beschikken of uitzonderlijke vaardigheden waardoor juist zij hier wel winst kunnen maken. 88% van de Nederlandse bevolking van 16 jaar of ouder heeft ooit in hun leven gegokt, waarvan 62% in het afgelopen jaar.

• Dat komt omdat gokken spanning geeft.
• Stoppen is lastig en je vraagt je af of je gokgedrag problematisch is.
• Een inschrijving in het Cruks kan daarbij helpen, omdat je dan geen toegang meer hebt tot legale casino’s, speelhallen en goksites.
• Maar bij elkaar opgeteld kun je veel geld verliezen.
• Je kunt het thuis doen, bijvoorbeeld op je computer of je mobiel, op het moment waarop het je het beste uitkomt.
• Door de kick en het feit dat het overal te doen is, kan het uitmonden in een gokverslaving, schulden en neerslachtige gevoelens.

Een recent onderzoek vond dat probleemgokken twee maal zo KokoBet vaak voorkomt in buurten met de hoogste concentratie armoede in vergelijking met buurten met weinig armoede. Een opa die gokker was, een vader die alcoholist was en de volgende generatie gebruikt misschien drugs. Er zijn verschillende manieren om impulsiviteit te meten, maar één van de duidelijkste manieren om dit te zien is door naar de familiehistorie kijken. Daarom is spelen op een kansspelautomaat riskanter dan bijvoorbeeld meespelen in de lotto.

Hebben mensen met een bepaald persoonlijkheidstype meer kans om een gokprobleem te ontwikkelen?

Niet alleen in relationele sfeer kan veel stuk gaan, ook veel geld worden verloren en riskeer je hoge schulden. Succesvolle online poker spelers worden vaak uitgenodigd voor grote poker toernooien. Steeds grotere bedragen worden ingezet en pogingen om te stoppen tijdens het gokken mislukken. In de huidige maatschappij is gokken, vooral online gokken, een snel toenemende verslaving.

Hoe kom ik van mijn gokprobleem af?

Het is echter heel belangrijk dat je in elk geval een aantal mensen in je omgeving vertelt dat je gaat stoppen met gokken. Dit is niet alleen goed om jezelf bezig te houden en je zelfvertrouwen een boost te geven, het herinnert je er ook aan om gefocust te blijven op je nieuwe manier van leven. Het komt dan ook vaak voor dat gokverslaafden in de loop van de tijd hun interesses voor andere dingen verliezen. Om je op weg te helpen hebben wij de beste tips om te stoppen met gokken voor je op een rijtje gezet.